動悸の原因と、自律神経の関係について

動悸と息切れの違いとは

　心臓がバクバク、ドキドキと大きく鼓動してしまった経験は誰にでもあると思います。興奮したときや驚いたとき、走ったりしたときなどにバクバク、ドキドキが起こることが多いのではないでしょうか。

　これらは息切れというもので、血液中の酸素が少なくなっているときなどに起こります。肺や心臓・脳の病気で急な息切れが起こりはじめることもあり、最悪の場合、呼吸困難になってしまうこともあるのです。

　この息切れによく似た症状として、動悸というものが挙げられます。息切れと動悸は症状こそ似ていますが、全くの別物なのです。

　息切れは呼吸器疾患、動悸は循環器疾患としてそれぞれ分類されています。どちらも胸が苦しいという症状はありますが、動悸は呼吸そのものには問題は発生しておらず、心臓の拍動に異常があるときに動悸と診断されるのです。

動悸の種類とその症状

　動悸と息切れの違いがわかったところで、動悸の種類についても理解していきましょう。

動悸の原因と自律神経の関係

自律神経の乱れが動悸の症状を悪化させる

　自律神経は人間が意識的に動かすことの出来ない臓器などの動きを制御しています。心臓の動きも例外ではありません。自律神経が乱れてしまうことで、心拍数が増加し動悸が起こってしまうこともあるのです。

　こういった自律神経の乱れを起こす原因となっているのが、ストレスです。人間は何かしらのストレスを受けるとそれに対しての抵抗を見せます。それがストレスホルモンの分泌です。副腎皮質ホルモンとも呼ばれ、血液量を増やしたり心拍数を上げたりする作用があります。

　こうすることで、人間はストレスという負荷が掛かった状態でも活動出来るのです。しかしストレスが過剰に掛かってしまうと、このストレスホルモンも過剰に分泌されてしまい、動悸が起こる原因の一つとなってしまいます。

　ストレスには交感神経を活発化させてしまう働きがあります。動悸の症状をさらに悪化させてしまうのでストレスの原因となるものには注意が必要です。ストレスになってしまうものとしては、精神的なものから気候や気温、ケガや姿勢などの肉体的なものもあります。

　ストレスの原因となるものには、非常に多くの種類が存在していて特定するのも難しいです。こういった多くのストレスが組み合わさり、自律神経を乱す要因となっているのです。

　他にも食事によって自律神経が乱されることもあります。カフェインやアルコール・刺激物がストレスの原因となります。カフェインやアルコール・刺激物が含まれている飲食物には、交感神経を促進させる働きがあります。中毒性のあるものもあり、摂取を続けてしまうこともあるため、動悸の症状が一向に治らない原因にもなります。少なくとも良いことはないので、動悸があるときは極力取らない方が良いでしょう。

　それから電子機器の使用にも気を付けましょう。スマートフォンやテレビ・携帯ゲーム・パソコンをはじめとする電子機器は、自ら発する光によって交感神経を刺激してきます。特に夜に使用する場合は、副交感神経の働きを阻害してしまうことになります。夜更かしや残業でこれらの電子機器を使うことになると夜中に交感神経が優位になってしまい、副交感神経が働かず身体が回復しなくなってしまいます。

　これらのストレスはテクノストレスと呼ばれるもので、近年になってから世間に広まるようになってきました。科学の大きな発展によってこのストレスが増えるようになってしまったのです。

　ここまで、動悸の原因と自律神経やストレスについてお話してきましたが、病院で検査をして異常が診られない場合は自律神経が乱れていることで動悸が起こっています。普段の生活をキチンと見直す必要もあります。さらに動悸で困っている方は大概自分の症状を深刻に見がちです。

　そのことが心臓に関係しているので無理もありませんが、死を覚悟するようなことになってしまう場合はそこまで多くはありませんので安心してください。病院に行って問題が診られなかったとしても、それは原因不明の病などではないのです。事態を深刻に捉えすぎないようにしてください。それは余計にストレス過多となり自律神経を乱すこととなります。結果、動悸を悪化させてしまうのです。

　横浜アーク整体院では動悸やその他の様々な自律神経症状に対応しており、動悸でお困りの患者さんを改善に導いた経験も数多くあります。

　病院やほかの整体院とは全く違った、安全でほとんど痛みのあることをしない自律神経に特化した整体療法であなたの辛い動悸の症状を治していきます。まずはお気軽にご連絡ください。辛い症状でお悩みのあなたからのお電話お待ちしております。

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